仕事に本気になれないのはなぜ？一生懸命に取り組めないときの３つの対処法

本気になれない仕事を続けるのは苦痛ですよね。

このまま今の仕事を続けて良いのか、辞めて別の仕事を探したほうがいいのか、悩むはずです。

結論から言うと、「仕事が本気になれない」というのは決して良い状況とは言えません。もしかすると、今後のキャリアに影響が出る場合もあります。

そこでこの記事では、仕事を一生懸命取り組めないときの３つの対処法をまとめました。

今の仕事は本気になれないのはなぜ？一生懸命になれないときの対処法

本気になれない理由をきちんと考えてみる

まず１つ目の対処法は、今の仕事が本気になれない理由についてきちんと考えてみることです。

ひと口に「本気になれない」と言っても、その理由は人それぞれですよね。

例えば、

など、本気になれない背景には、様々な原因があるはずです。

仮に今の仕事を辞めて転職できたとしても、「本気になれない理由」がわからないままでは転職先でも同じ状況に陥ってしまうかもしれません。

また、「本気を出そう、がんばろう」と気持ちを鼓舞し続けるだけでは、モチベーションを維持できるわけもありませんよね。

人間は、人生の約３分の１を仕事に費やすと言われています。

なので、仕事を一生懸命がんばる気持ちになれないなら、一度立ち止まって根本的な理由・原因をきちんと考えてみることをおすすめします。

本気になれない理由ときちんと向き合って解決策を練る

例えば、「嫌いな仕事・不向きな仕事をしている」ことが本気になれない原因なら、

を考えて、今後のキャリアを組み立てる必要があります。

もしも、「会社に不信感や不満がある」という理由なら、

などを考慮して、転職するかどうかを決めなくてはいけません。

また、今の会社になんとなく就職・転職をした場合は、仕事に意味を見いだせずに真剣に仕事に向かえないというケースもあります。

いずれにしても、仕事が本気になれない背景には必ず理由があります。

本気になれない自分を変えたい・もっと一生懸命仕事に取り組みたいと思っているなら、まずはその理由ときちんと向き合って、解決策を練ってみてください。

仕事の未来が見えない...先が見えない仕事を辞めたいときの対処法

この記事は、仕事の未来が見えないと悩む方に向けて、将来性のない仕事や会社の特徴、解決策を詳しく解説しています。仕事で未来が見えない状況から抜け出すヒントが満載です。

career-topic.com

2024.11.22

本気になれない仕事を続けることはマイナスと自覚することが大切

２つ目の対処法は、仕事が本気になれないのはマイナスだと自覚することです。

きっと、今の仕事を本気で取り組めない人のなかには、

と転職を考えている人もいるはずです。

しかし、「本気になれないから転職をする」というのは、自分勝手な理由のように思えたり、「逃げの転職」と感じるかもしれません。

たしかに、どんな仕事も本気になれず転職を繰り返してしまったら、「ジョブホッパー」というレッテル貼られる可能性もあります。

ですが、本気になれない仕事を今後もずっと続けるということは、

など、今後のキャリアに大きなマイナスが生じる可能性があるということは頭に入れておくべきです。

もしかすると、仕事だけでなくプライベートにも悪影響が出るかもしれません。

本気なれない仕事は今後のキャリアを大きく左右する

例えば、以下の２人は、今から３年後、５年後にどうなっていると思いますか？

言うまでもありませんが、Aさんのほうが

などで有利な状況になっていることが容易に予測できます。

仕事に本気なれないということは、実は今後のキャリアを大きく左右する問題になり得るわけです。

最悪を想定して状況を変える決心をする

また、仕事が本気になれないときは最悪の状況を想定してみるのもおすすめです。

例えば、

本気になれないデメリットを想定することで、状況を変える決心がつくかもしれません。

もちろん、だからと言って「本気になれない仕事は今すぐ辞めるべき」というわけではありません。

後先考えずに仕事を辞めてしまうのはNGです。

しかし、「転職＝逃げ」ではなく、「転職＝キャリア・マネジメント」と考えて、今後の進む方向を考えることも大切です。

「今」だけを見るのでなく、将来的なことも視野に入れて「本気になれない仕事」と向き合ってみましょう。

仕事を本気になれないなら新しい可能性を探る

３つ目の対処法は、新しい可能性を探ってみることです。

仕事を本気になれないのは、「メンタルが弱いから」「やる気が足りないから」など精神論で考える人も多いですが、そうではなく、

というケースもあります。

また、今在籍している会社や仕事が全てというわけでもありません。

世の中には、自分がまだ出会っていないだけで、一生懸命にがんばりたくなる仕事や、本当に貢献したいと思える会社があるかもしれません。

本気になれないことを悩むよりも、新しい可能性を探ってみることが大切です。

在職しながら情報収集をして求人を探してみる

しかし、先ほどもお話したように「本気になれない仕事は今すぐ辞めるべき」というわけではありません。

後先考えずに仕事を辞めてしまうのは非常にリスキーです。

そのため、在職しながら情報収集をして、求人を探してみるのがひとつの方法です。他の選択肢に目を向けることで、一歩前に進めるかもしれません。

具体的には、エージェント系の転職サービスを活用するのがベストです。

エージェントを使えば、キャリアアドバイザーやカウンセラー（担当者）が、要望に沿った求人を紹介してくれたり、転職のあらゆる不安をサポートしてくれるからです。

例えば、

などを知ることができます。

また、エージェントのキャリアアドバイザーや担当者は、紹介する企業の採用担当者と打ち合わせ等をして情報を集めています。

そのため、

などを教えてくれたりもします。

転職に対する不安は、「今後の見通しが立たない」「転職活動の進め方に自信がない」というケースがほとんどです。

エージェント系のサービスを活用すれば、これらをクリアにすることが可能です。

もちろん、「転職はひとりでなんとかしたい」という人にはおすすめできませんが、エージェントを活用することで、転職の不安や負担が軽くなるのは確かです。

失敗しないエージェントサービスの選び方

とくにおすすめできるのは、以下の転職サービスです。

ツナグバは、株式会社ツナグバが運営する、２０代から３０代の転職（とくにはじめての転職）に強い転職エージェントです。

登録すると、専門のアドバイザーが完全無料で、仕事探しから応募書類作成、面接対策など、内定までをサポートしてくれます。

平均して1ヶ月程度で転職先が決まる人が多く、最短では2週間で内定を獲得したケースもあり、サポート体制が非常に充実しています。

取り扱っている求人数は、常時1万社以上。紹介される仕事の質も高く、長く安定して働ける職場が多い印象です。

「土日休みが良い」「ワークライフバランスを重視したい」「キャリアアップしたい」などの希望にもきちんと対応してくれるため、満足度の高いエージェントです。

簡単に登録できるので、まずはキャリアアドバイザーに相談してみましょう。

ツナグバ
公式ページ >>

 

また、経験やスキルに不安がある方や社会人経験３年未満で転職をする方におすすめしたいのは、「就職カレッジ（ジェイック）」というエージェント系サービスです。

就職カレッジは、未経験者や第二新卒者を専門にサポートしている転職エージェントです。

公式サイトでは「フリーターや大学中退の就職」を売りにしていますが、正社員経験３年未満の転職（第二新卒）にも非常に力を入れているサービスです。

社会人経験が少ない２０代は転職に苦戦するケースは多いですが、就職カレッジの場合、

このようなサポートをしてくれるので、転職成功率も上がります。

また、就職カレッジは全国で数十社しか国が認定していない「職業紹介優良事業者」なので、安心して転職活動を進められるのもポイントです。

就職カレッジの対応エリアは以下のとおり。

正社員経験が３年未満で転職をする場合は就職カレッジに登録しておきましょう。

就職カレッジ（ジェイック）
公式ページ >>

 

仕事に本気になれない人に多い悩みや疑問を深堀り

ここからは、仕事に本気になれない人が抱える悩みや疑問をさらに深堀りしていきます。気になる章だけ読んでいただいても構いません。

仕事に本気になれないときの根本的な原因

仕事に集中できず、どこか上の空で取り組んでしまうのは、決してあなたの責任感や能力が低いからではありません。

多くの場合、その背景にはいくつかの根本的な原因が隠されています。自分を責める前に、まずはその原因を正しく理解することが大切です。

仕事の目的や意義を見出せていない

最も大きな原因の一つは、仕事の目的や意義を自分の中で見出せていない状態です。

日々の業務をこなしていても「この仕事が誰の役に立っているのか」「何のために頑張っているのか」という実感を得られないと、やりがいを感じることは難しくなります。

会社や上司から与えられた目標が、自分の価値観とずれていると「やらされている感」が強まり、本気になるためのエネルギーが湧いてこないのです。

将来のキャリアに対する漠然とした不安

将来のキャリアに対する漠然とした不安も本気になれない原因となり得ます。

今の仕事をこのまま続けて、自分が望むようなスキルアップや成長ができるのか。3年後、5年後の自分の姿が想像できず、キャリアの道筋が見えない状態では、目の前の仕事に情熱を注ぐのは困難でしょう。

失敗を過度に恐れる気持ち

失敗を過度に恐れる気持ちもあなたの行動にブレーキをかけています。

「本気でやって失敗したら恥ずかしい」「新しい提案をして否定されたらどうしよう」という不安から、無意識に全力を出すことを避けてしまうのです。

結果として、挑戦しない自分を「本気になれない」という言葉で正当化してしまう悪循環に陥っているのかもしれません。

本気になれる人となれない人は何が違う？

では、仕事に本気で取り組める人と、そうでない人との間には、一体どのような違いがあるのでしょうか。

それは、元々の才能や性格といった、変えられない部分の違いではありません。仕事への向き合い方や考え方に違いがある可能性が高いです。

仕事を「自分ごと」として捉えている

本気になれる人は、仕事を「自分ごと」として捉えるのが上手です。

会社から与えられた目標をそのまま受け入れるのではなく、その中に自分なりの意味や楽しみ方を見つけ出します。

「このスキルを身につけよう」「お客様にこう喜んでもらおう」といった小さな目標を自分で設定することで、仕事に主体的に関わっているのです。

失敗を「成長の機会」や「新しいデータ」として捉えている

失敗に対する考え方も異なります。本気になれない人は失敗を「終わり」や「評価が下がること」と捉えがちですが、本気な人は失敗を「成長の機会」や「新しいデータ」として捉えます。

挑戦すれば失敗はつきものだと理解しているため、次に活かす方法を考え、前向きに行動を続けられるのです。

自ら仕事の面白さや改善点を探している

仕事に対する姿勢にも違いが見られます。本気になれない人は、指示された範囲で業務をこなすことが多いかもしれません。

一方、本気になれる人は、どうすればもっと良くなるかを常に考え、自ら仕事の面白さや改善点を探しに行動します。

その小さな工夫の積み重ねが、結果的に大きなやりがいへと繋がっていきます。楽しさややりがいが与えられるのを待つのではなく、自ら創り出しているのです。

仕事へのやる気がないのは当たり前の感情？

結論から言うと、仕事のやる気が起きないのは、ごく自然で当たり前の感情です。

毎日24時間365日、常に高いモチベーションを維持できる人はいません。「やる気が出ない自分はダメだ」と落ち込む必要は全くないのです。

人間の感情や体調には波があります。プライベートで嫌なことがあったり、少し寝不足だったりするだけでも、仕事への集中力は簡単に途切れてしまいます。

特に、あなたのように真面目で責任感が強い人ほど、常に100%でなければならないと思い込み、やる気が出ない自分を責めてしまいがちです。

「中だるみ」を感じやすいタイミングも

また、社会人になって数年が経ち、一通り仕事を覚えた時期は、多くの人が「中だるみ」を感じやすいタイミングです。

入社当初のような新鮮さや緊張感がなくなり、日々の業務がルーティン化してくると、刺激が少なくなり退屈に感じるのは当然の心理と言えるでしょう。

同期の活躍などを目にすると、余計に焦りを感じるかもしれません。

「やる気」という不安定な感情に頼りすぎない

大切なのは、「やる気」という不安定な感情に頼りすぎないことです。

やる気がある時もない時も、淡々と業務をこなすための仕組みや習慣を作るほうが、長い目で見ると安定して成果を出すことに繋がります。

やる気が出ない日があっても、それは人間として当たり前の反応だと受け入れ、自分を許してあげることが、次の一歩を踏み出すための第一歩になります。

もしかして病気のサイン？

「やる気が出ない」という感情は誰にでもありますが、その状態が長く続いている場合は注意が必要です。

仕事だけでなく、趣味など以前は楽しめていた活動にさえ興味が持てなくなっているなら、それは心のエネルギーが枯渇しているサインかもしれません。

特に、気分の落ち込みが2週間以上続いたり、食欲不振や過食、不眠や過眠といった身体的な不調を伴ったりする場合は、うつ病や適応障害といった病気の可能性も考えられます。

これらの病気は、精神的な弱さではなく、脳のエネルギー欠乏などが原因で起こるものです。決して個人の性格や気合の問題ではありません。

もし、仕事に行こうとすると強い不安を感じたり、集中力が著しく低下して簡単なミスを繰り返したりするようなら、一人で抱え込まずに専門家へ相談することをおすすめします。

心療内科や精神科の受診に抵抗があるかもしれませんが、専門医はあなたの状態を客観的に判断し、適切なサポートを提供してくれます。

自分の心と体のサインを無視しないことが何よりも大切です。

仕事から一時的に離れて休養を取るという選択も、長い目で見た自分のキャリアを守るための重要な判断と言えます。

なぜ自分は仕事人間になれないのでしょうか？

「自分は仕事人間にはなれない」と感じ、周りと比べて劣等感を抱いてしまうかもしれません。

しかし、そもそも「仕事人間」になることが、誰にとっても正解というわけではありません。

プライベートな時間を犠牲にして仕事に没頭する働き方が、必ずしも幸福に繋がるとは限らないのです。

仕事人間になれないと感じるのは、あなたが仕事以外の時間も大切にしたいと思っている証拠です。

家族や友人との時間、趣味や自己投資など、人生を豊かにする要素は仕事以外にもたくさん存在します。

仕事とプライベートのバランスを重視する価値観は、むしろ現代において非常に健全な考え方と言えるでしょう。

働き方の価値観は大きく変化

特に、若手世代を中心に、働き方の価値観は大きく変化しています。会社への帰属意識よりも、個人の成長や生活の充実を求める傾向が強まっています。

定時で仕事を終え、自分の時間を大切にすることは、決して悪い選択ではありません。効率的に業務をこなし、成果を出した上でプライベートを充実させる。そのような働き方を目指すのも一つの立派なキャリアです。

仕事に向いていないと感じるサインって？

「この仕事、自分には向いていないかも」という感覚は、多くの人が一度は経験します。しかし、それが一時的な感情なのか、あるいはキャリアを見直すべき重要なサインなのかを見極める必要があります。

仕事に対して慢性的なストレスを感じている状態

日曜の夜になると気分が落ち込んだり、出勤しようとすると体に不調が現れたりする場合、心と体が拒否反応を示しているのかもしれません。一時的な繁忙期による疲れとは明らかに違う、持続的な苦痛がサインとなります。

仕事から何の学びや成長も感じられない状態

何年も同じ業務の繰り返しで、新しいスキルが全く身についていないと感じるなら要注意です。自分の成長に繋がらない仕事は、将来のキャリアの可能性を狭めてしまう可能性があります。

会社の価値観や事業内容に心から共感できない場合

自分が大切にしている信念と、会社の方向性が大きく異なると、仕事へのモチベーションを維持するのは困難になります。お金のためと割り切れないほどの違和感は、重要なサインです。

仕事のやる気ゼロから抜け出すにはどうすればいい？

仕事へのやる気が完全にゼロになってしまった時、無理に自分を奮い立たせようとするのは逆効果です。

エネルギーが枯渇している状態でアクセルを踏み込んでも、エンジンはかかりません。このような状態から抜け出すには、まず自分を休ませて、小さな一歩から始める必要があります。

やる気ゼロの状態は、心と体が休息を求めているサインでもあります。

まずは、仕事のプレッシャーから意識的に離れ、十分な睡眠を取ったり、趣味に没頭したりする時間を作りましょう。

自分を責めるのをやめ、現状の自分をそのまま受け入れることが回復への第一歩となります。

ごく簡単なタスクから手をつけてみる

心が少し回復してきたら、簡単なタスクから手をつけてみるのがおすすめです。

「メールを1通だけ返す」「デスク周りを片付ける」といった、5分で終わるような作業で構いません。

小さな成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という感覚を少しずつ取り戻していくのです。

向いていない仕事を続けたらどうなる？

「向いていないかも」と感じながらも、今の仕事を続けた場合、心とキャリアにどのような影響があるのでしょうか。

その未来を具体的に想像してみることは、現状を判断する上で非常に大切です。

心身の健康への影響

最も懸念されるのは、心身の健康への影響です。

慢性的なストレスや達成感の欠如は、気づかないうちに心のエネルギーを消耗させ、燃え尽き症候群やうつ病に繋がる危険性があります。仕事への不満はプライベートにも影響し、休日を心から楽しめなくなるかもしれません。

成長の機会を失う

キャリアの面では、成長の機会を失うという大きなリスクが伴います。

興味の持てない仕事では、新しいスキルを学んだり、より高い成果を目指したりする意欲が湧きにくくなります。

その結果、数年後に自分の市場価値が上がっておらず、いざ転職しようと思ったときには選択肢が狭まっている可能性があります。

貴重な時間と可能性を浪費してしまう

そして何より、あなた自身の貴重な時間と可能性を浪費してしまうかもしれません。

人生において仕事が占める時間は非常に長いです。その時間を、自分に合わない場所で我慢して過ごすのは、非常にもったいない選択と言えるでしょう。

まとめ：仕事に本気になれないのはなぜ？一生懸命に取り組めないときの３つの対処法

いかがでしたか？この記事では、仕事に本気になれないという悩みの原因と具体的な対処法について解説しました。

大切なのは、自分を責めずに現状を客観的に分析し、行動を起こすことです。

今の「仕事に本気になれない」状況を変える第一歩として、この記事で紹介した方法を参考に、新しい可能性を探ってみてください。

最後に今回の記事をまとめます。

【高いサポート力と質の高い求人】おすすめ転職エージェントまとめ

この記事では、安心して使える転職エージェントをまとめています。転職が初めての方から転職が不安が方までおすすめできる、サポート力が高い転職エージェントを厳選しています。

career-topic.com

2024.07.31