３年目なのに迷惑かけてばかり…仕事ができないと悩んだときの対処法

入社１〜２年目までなら、周りも「新人だから」と多目に見てくれるかもしれません。しかし、３年目になると、迷惑をかけてばかりはしんどいのではないでしょうか。

あまりに仕事ができないと、周りの評価や自分の将来も不安になるはずです。

実は僕も仕事がうまくいかず２０代で転職を経験したので、不安な気持ちはよくわかります。

そこでこの記事では、僕の転職経験と人事目線を軸に３年目なのに迷惑をかけてばかりで悩んだときの対処法をまとめました。

３年目なのに迷惑かけてばかりと悩んだときの対処法

本当に仕事ができないか観察してみる

１つ目の対処法は、本当に仕事ができないか観察してみることです。

「仕事ができない」「迷惑かけてばかり」と悩んでいる方のほとんどは、「出来ない仕事」や「迷惑をかけたこと」にばかり、意識が集中しています。それでは、自分を正当に評価できません。

入社３年目にもなれば、必ず「できる仕事」は存在します。本当に何も仕事ができないなら、今の仕事を３年も続けていられないはずです。

ですので、まずは冷静になって、以下のポイントをきちんと整理することから始めましょう。

得意不得意、何ができて何ができないか、なぜ迷惑をかけてしまったか、を整理できれば、今後のど注力すべきポイントが見えてきます。

注力すべきポイントが見えれば、必ず対処ができます。

「仕事ができない」「迷惑かけてばかり」と悩む方の多くは、自分のミスや弱点、終わったことにばかり意識を向けがちです。

僕も以前は同じように悩んでいたので、悩む気持ちはよくわかります。

ですが、悪い部分や弱点ばかりにフォーカスすると、ますます自信がなくなり、苦しくなっていくだけです。

「自分はどうせできない」と消極的になってしまうので、無限に広がる可能性に自らフタをするようなものです。

そのため、まずは「得意不得意」や「なぜ迷惑をかけてしまったか」を整理して、足りない部分は努力する姿勢をもつことが大切です。

そして、自分の良いところはきちんと評価するようにしましょう。

周囲の評価を鵜呑みにしない｜仕事ができないのは当たり前

２つ目の対処法は、周りの評価を鵜呑みにしないことです。

迷惑をかけてばかりだったり、仕事ができずに悩んでいる方のなかには、上司や先輩から、

など嫌味を言われ、悩んでいる方もいるかもしれません。

もちろん、上司や周りの意見を謙虚に受け止める姿勢は大切です。しかし、それを鵜呑みにしたり、過度にその評価を気にする必要はありません。

なぜなら、あなたが上司や先輩よりも仕事ができないのは、ある意味当たり前だからです。

上司や先輩は、３年目のあなたよりも経験やキャリアを積んでいることがほとんどです。そのため、あなたよりも仕事ができるのは、至って普通ですよね。

たいていの人は経験を積むにしたがってスキルアップしていくので、時間がかかるのは当然です。

ここで、マイナビが調査した「社会人何年目から一人前になったと思うか」を調べたデータをご覧ください。

Q.自分は社会人何年目から「一人前」になったと思うか教えてください。

1. 4年目～6年目 42.6%
2. 10年目～12年目 16.4%
3. 1年目～3年目 14.6%
4. 7年目～9年目11.6%
5. 13年目以上 10.4%

参照データ：マイナビニュースより一部抜粋

見てわかるように、４〜６年目が突出して多く、次いで１０〜１２年目となっていますよね。つまり、３年目で仕事ができないのは特別なことではありません。

人は、過去の「仕事ができなかったころの自分の心境」をすぐに忘れてしまいます。そのため、上司や先輩は「なんでそんなことができない！？」と、もどかしい気持ちになってしまうのです。

ですから、ある程度は「上司より仕事ができないのは当然」と開き直って、淡々とスキルアップに努めることも大切です。

３年目で迷惑かけてばかりは仕事の向き不向きを疑う

３つ目の対処法は、仕事の向き不向きを考えてみることです。

もしかすると、ここまでお伝えした内容を見て、

このように思った方もいるかもしれません。

そんな場合は、今の仕事が自分に向いているのかどうかを考えるタイミングなのかもしれません。

と言うのも、仕事には「向き不向き」があります。つまり、適正です。

いくら頑張っても、不向きで嫌な仕事は、モチベーションが上がらず成長スピードも鈍ります。その結果、入社３年目にも関わらず、

などの状態になってしまうケースが多いです。

実は僕も「不向きな仕事」を経験しており、つまらない失敗ばかりを繰り返し、上司に叱責され、ますますモチベーションが下がるという悪循環でした。

もちろん、努力でカバーできる部分はありますし、最初から「向いていない」と決めつけるのはNGです。

しかし、３年間業務を担当しても、周りに迷惑ばかりかけてしまうということは、そもそも仕事が向いていない可能性があります。

逆に自分に向いている仕事や職場であれば、これまでの悩みが嘘のようにキャリアを上向きにすることもできるはずです。

入社３年目は、見切りをつけて別の可能性にトライしても良い時期と言えます。

本当に仕事ができず辛いなら第二新卒でやり直す

もし、入社３年目の仕事に見切りをつけて転職を考えている場合は、第二新卒としてやり直すチャンスがあることは知っておきましょう。

第二新卒というのは、一般的に「就職後数年以内に離職して、転職活動をしている求職者のこと」ですね。

近年は、人手不足や少子高齢化などの影響で、第二新卒者を採用する企業が増えています。なかには、未経験者や第二新卒に的を絞って採用活動をしている企業もあります。

第二新卒枠で転職をすると、

などの利点があります。

ただし、第二新卒として転職をする場合は、きちんと情報収集をして自分に合う転職先を見つけることが非常に大切です。

そのため、少しでも転職を考えている場合は、早めに第二新卒や未経験者に特化したエージェント系のサービスを活用して、情報を集めてみることをおすすめします。

第二新卒や未経験者におすすめできる転職サービス

とくにおすすめできるのは、以下の３つの就活サービスです。

就職カレッジは、株式会社ジェイックが運営している未経験者やフリーター、既卒者などに特化した就職サービスです。

などの特徴があり、就活が不安な人にとことん寄り添ったサービスです。

厚生労働省委託業者が認めている、「職業紹介優良事業者」でもあります（日本で４３社しか認められていません）。

そのため、ブラック企業対策にも強く、サポート内容も手厚いエージェントです。

サポート対応地域は、下記のとおり。

未経験で優良企業に就職したいなら、真っ先に活用したいサービスです。登録をサクッと済ませて、１歩前に進みましょう。

就職カレッジ（ジェイック）
公式ページ >>

 

続いてお伝えする「キャリアスタート」は、株式会社キャリアスタートが運営する、第二新卒やフリーター、既卒者に特化した就職エージェントです。

などの特徴があり、利用者の満足度が非常に高いサービスです。

経験豊富なコンサルタントが書類添削から面接までマンツーマンでフルサポートしてくれるので、迷わずスムーズに就活を進めることができます。

また、約１０００件の未経験向け求人から仕事を紹介してもらえるため、内定率が高く満足度の高い結果が期待できます。

登録は以下のように３ステップで簡単に行えます。

就職率とサポートの質は間違いないので、未経験で就職を目指すなら必ず登録しておきたいサービスです。

キャリアスタート
公式ページ >>

 

最後にお伝えする「ハタラクティブ」は、レバレジーズ株式会社が運営する２０代向けの転職・就職エージェントです。

などの特徴があり、仕事選びで悩む人におすすめできるサービスです。

ハタラクティブでは、自己理解を深める独自のカウンセリングを行っています。そのため、適職が見つかりやすく就活の成功率も高いのが魅力です。

また、最短２週間で内定が出るケースもあり、素早い就活が可能なエージェントでもあります。登録は、以下のような対話形式で進むのでとても簡単。

早く就職を決めたい方や適職を相談したい方は、ジェイックやキャリアスタートと併せてハタラクティブも活用しましょう。

ハタラクティブ
公式ページ >>

 

３年目で迷惑かけてばかりの人に多い疑問を悩みを深堀り

ここからは、「３年目で迷惑かけてばかり」と悩む人に多い疑問、退職理由などについて深堀りしていきます。気になる項目だけ読んでいただいても結構です。

仕事で迷惑かけたときの正しいお詫びの方法は？

仕事で迷惑をかけてしまったときは、迅速にお詫びをすることが大切です。

謝罪はすぐに行う

まず、謝罪はすぐに行うことが基本です。なぜなら、時間が経つほど相手の不信感や苛立ちが大きくなる可能性があるからです。

仕事のミスは、プロジェクトや他の業務に影響を及ぼすこともあるため、早めの対応が必須です。

最初にきちんと頭を下げることで、相手に「こちらがミスをしっかりと認識している」という安心感を与えられます。

例えば、「私の不手際でご迷惑をおかけしてしまい、誠に申し訳ありませんでした」と謝罪し、自分の責任をしっかりと認めることが大切です。

適切な言葉を選ぶ

適切な言葉選びも欠かせません。日常会話では「ごめんなさい」や「すみません」で済む場面もありますが、ビジネスの場ではより丁寧な表現を心がける必要があります。

といったフォーマルな言い回しが適しています。また、「私のミスでご迷惑をおかけしました」といった、自分の責任を明確にする言葉を使うことで、相手に誠意が伝わりやすくなります。

必ず改善策や善後策を提示する

謝罪の後には、必ず改善策や善後策を提示することも大切です。単に謝るだけではなく、次にどう対応するかを示すことで、相手も安心して信頼を取り戻すことができます。

「次回から同じミスを繰り返さないよう、◯◯のプロセスを見直します」と具体的な対策を説明するのが効果的です。

もし相手が上司であれば、「今後どのように対処すべきか、ご教示いただけますでしょうか」とアドバイスを求める姿勢も、信頼を取り戻す一助となります。

3年目で辞めたくなる理由は？

3年という期間は、業務に慣れる一方で自分の適性や将来のキャリアに対して疑問を感じやすい時期です。

仕事に対するマンネリ感

3年も同じ業務を続けていると、業務のルーティンに飽きてしまい、成長の実感が得られなくなることがあります。

「このまま続けても新しいスキルが身につかないのではないか」と不安になることが、仕事へのモチベーション低下につながります。

特に、チャレンジ精神や向上心が強い人ほど、単調な仕事に対してマンネリを感じやすいでしょう。

人間関係の悩み

3年目になると、職場での人間関係が固定化されてきます。上司や同僚との関係がうまくいかないと、ストレスが蓄積し、職場に居づらくなることがあります。

また、上司や先輩に対して尊敬できなくなったり、期待していた成長やサポートが得られないと感じることも、辞めたい気持ちを後押しする要因となります。

将来のキャリアパスが見えない場合は、「今の職場で成長できるのか」と不安を抱きやすくなります。

給料や待遇への不満

3年も働けば、ある程度自分の仕事の成果が見えてくる時期です。

それにもかかわらず、昇給や評価が期待に応えない場合、「自分は正当に評価されていないのではないか」と感じることが多くなります。

仕事のやりがいや誇りは大切ですが、報酬が伴わなければ、やる気を維持するのは困難です。

特に、生活費や将来の安定を考えた場合、給与面での不満は転職を考える大きな要因となります。

同期との比較

3年目になると、同期の中で成果や成長の差が見え始める時期でもあります。

自分が期待通りに成果を上げられていないと、周りとの違いに焦りを感じ、自分を過小評価してしまうことがあります。

よりよい環境を求めて転職を考えるきっかけになるケースも多いです。

3年働く本当の意味とは？

日本には「石の上にも３年」ということわざがあり、一般的にも「３年は働いたほうが良い」とよく言われます。

職場環境や業務に慣れるまでには時間がかかる

まず、そもそも職場環境や業務に慣れるまでには、それなりの時間がかかります。例えば、１年目は覚えることが多く、日々の業務をこなすだけで精一杯の人も多いでしょう。

２年目になると少し余裕が出てきますが、本当の意味で仕事に慣れて自分の力を発揮できるようになるのは、やはり３年目以降です。

この時期になると、周囲からの信頼も得やすくなり、自分の意見やアイデアを取り入れてもらえる機会も増えてきます。

つまり、３年間（もしくは３年以上）働くことで初めて、自分の価値を職場に示すことができるようになるケースも多いのです。

スキルや経験を積み上げる重要な期間

3年間働けば、業務を一通りこなすだけでなく、トラブルや困難にも対応できる力が養われます。

短期間で仕事を辞めてしまうと、こうした経験を積む前にキャリアが途切れてしまい、自分の成長の機会を逃してしまうこともあります。

また、3年経験を積んでいれば、転職市場でも評価されやすくなります。企業側はその人の忍耐力や責任感の証として捉えますし、一定のスキルが身についていると判断するからです。

人脈が広がる

仕事を通じて社内外の人々と関わりを持ち、その中で築かれた信頼関係は、今後のキャリアにおいて大きな財産になります。

例えば、3年働く間に同僚や上司だけでなく、取引先やお客様との人脈も広がっていきます。

こうした人たちとの関係は、いざ転職する際にも役立つことが多く、キャリア全体にわたって支えとなることがあります。

３年という期間に固執する必要はない

一方で、３年という期間に固執する必要はないという意見もあります。

特に職場環境があまりにも悪い場合や明らかに自分に向いていない仕事を続けることに精神的な負担を感じている場合は、無理をして3年働くことが逆効果になることもあります。

この場合は、早めに転職を考えるのも一つの選択肢です。

入社3年以内に辞める割合は？

新卒入社した社員のうち、３年以内に辞める人の割合は３割から５割程度と言われています。

厚生労働省が発表している「新規学卒就職者の就職後３年以内離職率」のデータによれば、以下のような割合となっています。

新規学卒就職者の就職後３年以内離職率

• 中学卒 52.9％
• 高校卒 37.0％ 
• 短大等卒 42.6％
• 大学卒 32.3％ 

引用データ：厚生労働省より抜粋

１０人同期が入社した場合、３年後には３〜５人が辞めていることになります。

無難な自己都合退職の退職理由は？

転職を考える場合、どんな退職理由が無難なのか悩む人は多いはずです。

ポジティブな理由を選ぶ

まず、最も重要なのはポジティブな理由を選ぶことです。

ネガティブな理由をそのまま伝えてしまうと、職場の雰囲気を悪化させたり、引き留めにあって退職がスムーズに進まなかったりすることがあります。

例えば、「給与に不満がある」や「上司との関係が悪い」といった本音は避けた方が無難です。

「今後は自分のスキルをより活かせる分野に挑戦したい」「これまで培った経験を生かして、別の業界でキャリアを広げたい」など、前向きな理由を伝えると相手も納得しやすくなります。

個人的な事情を理由にする

個人的な事情を理由にするのも効果的です。

例えば、「家族の事情で転居が必要になった」「健康状態を考慮して、ゆっくりとした環境で働きたい」など、退職がやむを得ない理由を伝えるのも一つの方法です。

このような理由は相手も引き留めにくいため、スムーズに退職の意思を受け入れてもらえる可能性が高まります。

感謝の気持ちをしっかりと伝える

退職の際には、感謝の気持ちをしっかりと伝えることも大切です。

といった感謝の気持ちを含めることで、会社側に対しても好印象を残すことができます。円満退職がしやすくなるだけでなく、今後の人間関係においても良い影響を与えるでしょう。

特に同業界での転職を考えている場合は、前職の上司や同僚との関係を良好に保っておくことが、後々役立つこともあります。

3年目で辞める人に多い退職理由は？

希望と業務内容のミスマッチ

３年目で辞める理由として、入社前に描いていた理想と実際の仕事のギャップを挙げる人は多いです。

最初の１年は、新しい環境に適応するために必死で働きます。しかし、理想と現実にギャップがあると、２年目以降はその違和感が強くなってきます。

そして３年目には、「この仕事は自分に合っていないのではないか」という気持ちが大きくなってしまうのです。

とくに、目指していたキャリアプランやスキルアップの道が見えにくい場合は、早めに転職を決断する人が多くなります。

待遇や福利厚生への不満

仕事のやりがいや成長を感じていても、給与や休暇などの待遇がそれに見合っていないと感じる場合、次第にモチベーションは低下していきます。

特に昇給やボーナスに不満がある人は、３年目で退職を検討するケースが増えます。

働き始めた当初は、多少の不満も「経験を積むため」と割り切って働けますが、３年目になると、その不満が現実的な問題として浮かび上がってくるケースが多いと言えます。

人間関係に対するストレス

３年間働いていると、上司や同僚との関係は固定化されてきます。

その結果、相性の合わない上司や同僚とのやり取りがストレスになり、精神的な負担が大きくなることがあります。

職場の人間関係は、仕事の質やパフォーマンスに直結するため、この部分の問題が解消されない限り、長く働き続けるのは難しい場合がほとんどです。

仕事そのものが合わない

3年という期間は、自分にとってその職業が適しているかどうかを判断するのに十分な時間です。

実際に働いてみて「自分のやりたいことと違う」「この業務にはやりがいを感じない」と思う人は、別の道を模索するようになります。

現代のビジネスシーンでは、転職は珍しいことではありません。そのため、早い段階でキャリアを見直し、自分に合った仕事を探す人は少なくありません。　

家族や親に迷惑かけてばかりでつらい

会社だけでなく、「家族や親にも迷惑をかけてばかり」と悩む人もいるかもしれません。

仕事の失敗や自分の不甲斐なさから、家族や親に心配をかけることに対して申し訳なく感じることは、誰にでもあることです。

「家族や親に迷惑をかけたくない」と思う気持ちは大切ですが、過度に負担に感じる必要はありません。なぜなら、家族や親を頼ることは決して悪いことではないからです。

例えば、親にとって、子どもが悩んでいるときに頼られることは、信頼されている証です。

自分の気持ちをしっかり伝え、困ったときには相談してもらうことは、親としても嬉しいことかもしれません。

相談相手を広げる

もし、自分が家族に迷惑をかけていると感じたときは、相談する相手を広げることを意識してみましょう。

例えば、転職を考えている場合は転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談してみたり、心を病んでいるときはカウンセラーに話を聞いてもらうのもひとつの方法です。

家族や親以外に悩みを打ち明けることで、新しい視点を得ることができる可能性もあります。

自立というのは、決して一人で全てを抱え込むことではなく、支えてくれる人々を増やし、その中で少しずつ自分の力を発揮していくことです。

家族や人に頼ることは、自立へのプロセスの一部でもあり、将来的に自分が経済的にも精神的にも成長するためのステップと考えましょう。

退職のタイミングとしての3年目はどうなの？

「３年目」というタイミングは、退職や転職を考える上で、非常に重要な節目です。

経験とスキルは大きな財産

3年間働くことで得られる経験とスキルは大きな財産です。

1年目や2年目は、まだ仕事に慣れる段階であり、ミスも多く、自分の業務をこなすことに精一杯だったかもしれません。

しかし、3年目では、業務の流れを把握し、自分なりのペースで仕事を進められるようになります。

「迷惑ばかりかけている」と悩んでいるかもしれませんが、同僚や上司とある程度は信頼関係もでき、会社内での自分の立ち位置が見えてくる時期でもあります。

この段階で転職などの次のステップを考えるのは、自然な流れと言えます。

転職市場で評価されやすいタイミング

3年目は、転職市場で評価されやすいタイミングでもあります。

求人を出している企業は、短期間で職を転々とする人に対して、「すぐ辞めるのではないか」と不信感をもちます。

しかし、３年という期間を１社で働いた実績は、ある程度の忍耐力や責任感を示すものとして評価されます。

転職活動においても、「3年間働いた」という事実は、ある程度のスキルを持ち、職場に貢献してきた実績を証明する材料になります。

そのため、3年目での退職は転職を考える上で理想的なタイミングと言えます。

キャリアプランや目標を見据えて行動しよう

ただし、「３年目」というタイミングは、お伝えしたように重要ですが、全てではありません。

最も大切なのは、自分のキャリアプランや目標をしっかりと見据え、適切な時期に行動を起こすことです。

退職を考える際には、自分が今後どのようなキャリアを築きたいのか、どのタイミングで行動すべきなのかを冷静に判断し、次のステップへと進むことが成功への鍵になります。

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2024.07.31

まとめ：３年目なのに迷惑かけてばかり…仕事ができないと悩んだときの対処法